5 правильных привычек, предотвращающих появление обвисших век

August 25, 2016

 

Привычка № 1. Правильно питайтесь. Ешьте овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами. Они полезны для глаз. Витамины С и Е препятствуют старению, а витамин K уменьшает темные круги под глазами. 

Пейте достаточно воды (не менее восьми стаканов в день). Она способствует выведению шлаков из организма и увлажнению кожи. 
Не злоупотребляйте копченостями, пряностями, солью, алкоголем — всеми теми продуктами, которые задерживают жидкость в организме и вызывают отечность век. 
Привычка № 2. Высыпайтесь. Недосыпание приводит к утомлению, а чрезмерный сон может стать причиной опухших глаз. Спите 7—8 ч в сутки. 

Позаботьтесь о спальном месте. Матрац не должен быть слишком мягким, а подушка — высокой. Голова лишь немного должна возвышаться над телом, иначе, кроме опухших век, могут возникнуть боли в шее. 
Привычка № 3. Используйте криотерапию. Утром протирайте веки кубиком льда. Благодаря охлаждающему эффекту уменьшается отечность и разглаживаются морщины. 

Привычка № 4. Увлажняйте кожу вокруг глаз. Наносите специальные кремы за один час до сна, чтобы они успели впитаться. 

Привычка № 5. Ухаживайте за кожей век. Делайте специальные упражнения для лица, не забывайте о косметических масках и массаже.

Share on Facebook
Share on Twitter